关于古代养生格言精选

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寒欲渐著，热欲渐脱。腰腹下至足胫欲得常温，胸上至头欲得稍凉，凉不至冻，温不至燥。

耳不极听，目不极视，坐不至久，卧不及疲。

坐卧防风来脑后，脑内入风人不寿。更兼醉饱卧风中，风才着体成灾咎。

凡旦起，勿以冷水开目洗面，令人目涩失明饶泪。

一心睡眠有五善事。何等五？一者无难睡苦，二者睡易觉，三者睡无恶梦，四者睡时痒神来护，五者睡觉心易入善觉观法。

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