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- 时间:2014-09-24 20:46:29来源:小谜语 分类:人生格言
铁不炼不成钢,人不练不健康。
睡觉不蒙头,清早户外走。
饭后三百步,不用进药铺。
多吃五谷杂粮,胜服人参鹿茸。
米能养脾,麦能补心。
一日三餐,二米一面。
心脾和合,益寿延年。
饮食有节度,强身又增寿。
食物多样化,宜杂不宜偏。
三餐讲平衡,粗细搭配全。
每餐八成饱,味美切莫馋。
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