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时间:2014-09-24 20:46:29来源:小谜语 分类:人生格言
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铁不炼不成钢,人不练不健康。

睡觉不蒙头,清早户外走。

饭后三百步,不用进药铺。

多吃五谷杂粮,胜服人参鹿茸。

米能养脾,麦能补心。

一日三餐,二米一面。

心脾和合,益寿延年。

饮食有节度,强身又增寿。

食物多样化,宜杂不宜偏。

三餐讲平衡,粗细搭配全。

每餐八成饱,味美切莫馋。
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