冬季养生谚语,冬季天气干燥气温寒冷,人们容易受风寒,容易感冒,所以为了身体更加的健康,这时候懂一点冬季养生谚语是非常必要的!本文冬季养生谚语由谜语网收集整理,希望大家喜欢!
冬季养生谚语:
冬不藏精,春必病温
冬天进补,开春打虎
宁可无肉,不可无豆。
白菜吃半年,医生享清闲。
胡萝卜,小人参,经常吃,长精神。
大步走精神抖。
练雪不练雾。
寒头暖足胜吃药。
常晒阳光,身体如钢。
冬季保健谚语:
冬季是藏精的季节,冬天藏精充足,春天可少发病。
冬季严寒万物藏,保健敛阴又护阳。
起居作息顺天时,老人早寝晚起床。
冬令进补莫过量,合理膳食重营养。
生冷粘硬不可食,少吃干食多喝汤。
暴暖暴冷易感冒,暴食暴饮伤胃肠。
冬练日出最佳时,雾中锻炼身受伤。
前腹后背要保暖,谨防寒气脚下凉。
烟酒御寒反有害,衣食住行保健康。
老人好过严冬关,五福降临寿无疆。
前腹后背要保暖,谨防寒气脚下凉,烟酒御寒反有害,衣食住行保健康。
红萝卜,显神通,降压降脂有奇功。
冬天一碗姜糖汤,去风去寒赛仙方。
暴暖暴冷易感冒,暴食暴饮伤胃肠,冬练日出最佳时,雾中锻炼身受伤。
冬有生姜,不怕风霜。
冬吃萝卜和葱姜,不用医生开药方。
冬季养生宜多食热粥。
冬季多晒太阳,有利健康。
冬季养生10不宜:
不宜长时间停留在雾气中;
不宜早晨冷水洗头;
不宜洗澡次数过多;
不宜长期待在温暖房间;
不宜久坐不走动;
不宜把围巾当口罩用;
不宜晚上开窗通风;
不宜长时间使用电热毯;
不宜晚上蒙着头睡觉;
不宜感觉热就脱衣服。
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